Prof. Nicole McNichols, psikologe e njohur ndërkombëtarisht dhe autore e kurseve të suksesshme mbi seksualitetin njerëzor, thotë se një jetë seksuale e kënaqshme është e mundur edhe pas shumë viteve bashkë me partnerin/partneren — për aq kohë sa çiftet i kushtojnë vëmendje disa praktikave të caktuara që funksionojnë në baza reale, jo mitesh. 
Seksualiteti nuk zhduket me kalimin e kohës
McNichols thekson se intimiteti fizik dhe emocional nuk duhet të shndërrohet vetëm në rutinë, por mund të zhvillohet dhe të pasurohet ndër vite nëse çiftet kuptojnë se çfarë funksionon për ta personalisht. 
Këshilla kryesore që ajo jep:
Komunikimi i hapur
Çiftet duhet të flasin hapur për dëshirat, nevojat dhe kufijtë e tyre — jo vetëm kur ka probleme, por si një praktikë e përditshme e marrëdhënieve. 
Planifikimi i intimitetit
Për shumë çifte, planifikimi i ditëve ose netëve romantike ndihmon që seksi të mos shihet si “detyrë” ose diçka që ndodh rastësisht, por si diçka që të dy partnerët e presin dhe e duan. 
Barazia në marrëdhënie
McNichols sugjeron se një ndarje e drejtë e punëve të përditshme dhe e përgjegjësive brenda shtëpisë ndikon shumë në dëshirën seksuale — kur të dy partnerët ndihen vlerësuar dhe jo të lodhur apo të pabarabartë, më shumë hapësirë ka për intimitet. 
Edhe gjërat e vogla — si një “date” e paaranzhuar, lojë flirtuese, apo një eksperiencë e re së bashku — mund të rikthejnë emocionin dhe dëshirën.
Sa shpesh duhet të ndodhë seksi?
Ndërsa disa hapa praktikë ndihmojnë intimitetin, McNichols përmend se regjulariteti i intimitetit seksual lidhet ngushtë me kënaqësinë e marrëdhënies. Disa studime sugjerojnë që të paktën një herë në javë mund të jetë një shifër optimale për shumë çifte — por rëndësi ka ajo që funksionon për ju, jo normat e përgjithshme.