Ka momente kur disa njerëz përballen me situata që normalisht do të shkaktonin gëzim, trishtim apo zemërim, por nuk ndiejnë pothuajse asgjë. Kjo gjendje, e njohur si mpirje emocionale, nuk do të thotë domosdoshmërisht se dikush është i ftohtë apo pa ndjenja. Në shumë raste, ajo është një mënyrë mbrojtëse e trurit për të përballuar stresin ose ngarkesën emocionale.
Mpirja emocionale mund të shfaqet pas periudhave të gjata stresi, traumave, ankthit apo depresionit. Kur emocionet bëhen shumë të forta për t’u përballuar, truri mund të “ulë volumin” e tyre si një mekanizëm mbijetese. Si rezultat, njeriu mund të ndiejë sikur është i shkëputur nga vetja, nga njerëzit përreth ose nga ngjarjet që ndodhin.
Shenjat më të zakonshme përfshijnë mungesën e entuziazmit, vështirësinë për të përjetuar gëzim apo trishtim, ndjesinë e boshllëkut dhe humbjen e interesit për aktivitete që dikur sillnin kënaqësi. Disa persona e përshkruajnë këtë gjendje si të jetosh në “autopilot”, pa e përjetuar realisht atë që ndodh.
Edhe lodhja kronike, mungesa e gjumit, djegia profesionale (burnout) apo disa medikamente mund të ndikojnë në zbehjen e emocioneve. Nëse kjo gjendje vazhdon për një kohë të gjatë dhe ndikon në jetën e përditshme, specialistët këshillojnë të kërkohet ndihmë profesionale, pasi mund të jetë shenjë e një problemi më të thellë psikologjik.
Lajmi i mirë është se mpirja emocionale nuk është gjithmonë e përhershme. Me trajtimin e duhur, uljen e stresit, terapi psikologjike dhe kujdes për shëndetin mendor, shumë njerëz arrijnë të rikthejnë gradualisht aftësinë për të ndjerë dhe përjetuar emocionet në mënyrë të plotë.