Ndarjet janë ndër përjetimet më të vështira emocionale dhe shpesh shoqërohen me një përzierje ndjenjash si trishtimi, zemërimi apo edhe një lloj lehtësimi. Kjo vjen jo vetëm nga humbja e personit, por edhe nga zhgënjimi për një të ardhme që nuk u realizua. 
Megjithatë, mënyra si e përballoni këtë periudhë bën diferencën në procesin e shërimit.
Kujdesi për veten është thelbësor
Kur jeni emocionalisht të rënduar, është e lehtë të lini pas dore veten. Por pikërisht në këto momente duhet të fokusoheni te gjërat bazë: gjumi i mirë, ushqimi i shëndetshëm dhe një rutinë e lehtë fizike. Këto ndihmojnë jo vetëm trupin, por edhe gjendjen mendore të stabilizohet më shpejt. 
Mos u izoloni nga të tjerët
Edhe pse mund të ndiheni të tunduar të qëndroni vetëm, kontakti me njerëzit e afërt është shumë i rëndësishëm. Daljet e thjeshta apo bisedat me miqtë ndihmojnë në lehtësimin e ndjenjës së vetmisë dhe përmirësojnë gjendjen emocionale. 
Pranoni që shërimi kërkon kohë
Nuk ekziston një afat i saktë për ta kaluar një ndarje. Do të ketë ditë të mira dhe ditë më të vështira, dhe kjo është krejt normale. Procesi nuk është linear dhe kërkon durim me veten. 
Lejojini vetes të ndjeni çdo emocion
Shtypja e ndjenjave nuk ndihmon. Përkundrazi, pranimi i tyre dhe ndarja me dikë të besuar është një hap i rëndësishëm drejt shërimit. Emocionet e forta tregojnë aftësinë për të dashur dhe për të krijuar lidhje – një cilësi që do ju shërbejë edhe në të ardhmen.