Nëse je nga ata që zgjohen herët pa alarm, apo nga ata që mezi ngrihen nga shtrati në mëngjes, psikologët thonë se kjo mund të lidhet me disa tipare të personalitetit dhe stilit të jetesës — edhe pse nuk është një “rregull i prerë shkencor”.
Zgjimi shumë herët (5:00 – 7:00)
Sipas disa studimeve mbi ritmet cirkadiane, njerëzit që zgjohen herët priren të jenë më të organizuar, më të disiplinuar dhe më të orientuar drejt qëllimeve. Ata shpesh preferojnë rutinën dhe ndihen më produktivë në mëngjes. Megjithatë, kjo nuk do të thotë domosdoshmërisht se janë më të suksesshëm, por se funksionojnë më mirë në orët e para të ditës.
Zgjimi mesatar (7:00 – 9:00)
Ky grup konsiderohet më “i balancuar”. Psikologët e lidhin me persona fleksibël, që përshtaten lehtë me situata të ndryshme dhe nuk kanë ekstreme në energji gjatë ditës. Ata shpesh kombinojnë produktivitetin me një jetë sociale aktive.
Zgjimi i vonë (pas 9:00 ose më vonë)
Personat që zgjohen vonë shpesh përshkruhen si më kreativë, më spontanë dhe me mendim jo tradicional. Studime të ndryshme kanë gjetur se “bufat e natës” mund të kenë aftësi të larta krijuese, por ndonjëherë përballen me vështirësi në rutinat strikte ose oraret e hershme të punës.