Sipas disa studimeve, të flesh në dysheme mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve të shpinës për disa persona, por kjo nuk është një zgjidhje universale. Ekspertët shpjegojnë se një sipërfaqe më e fortë mund të ndihmojë në mbajtjen e shtyllës kurrizore në një pozicion më neutral gjatë gjumit, duke ulur presionin në disa zona të trupit.
Megjithatë, kjo metodë nuk funksionon për të gjithë. Personat që flenë anash ose ata që kanë probleme specifike me shpinën mund të përjetojnë më shumë parehati, pasi dyshemeja nuk ofron mbështetjen e nevojshme për nyjet dhe muskujt.
Mjekët rekomandojnë që, para se të ndryshoni mënyrën si flini, të merrni parasysh shkakun e dhimbjes së shpinës. Në shumë raste, një dyshek me fortësi mesatare konsiderohet zgjidhja më e mirë, pasi ofron ekuilibër mes rehatisë dhe mbështetjes. Nëse dhimbjet vazhdojnë, konsultimi me një specialist mbetet hapi më i rëndësishëm.